Сунце је живот, али и претња, јер УВ зрачење активира слободне радикале у кожи, који одговарају, између осталог, и за убрзавање процеса старења коже и опекотина од сунца.Ово се може десити чак и по облачном дану, а такође и када носимо одећу од танког материјала.Зато, ако нам је стало до здравља, покушајмо да избегнемо предуго излагање сунцу и не излазимо напоље без одговарајуће заштите.
Тип коже и опекотине од сунца
Одређивање вашег типа коже је од фундаменталног значаја.У нашем делу Европе, људи светле пути са плавом косом и плавим или зеленим очима треба да остану на сунцу без заштите не дуже од 10 минута (јер имају мање меланина, који штити кожу од сунца и изазива тамњење). ).Људи са тамном кожом, тамном косом и очима боје лешника могу остати на сунцу око 30 минута.
Употреба креме са фактором 30 значи да се време сунчања може продужити 30 пута. Најбоље је изабрати креме које штите не само од УВБ већ и од УВА зрачења.Другим се бавимо целе године, веома је подмукао јер продире кроз облаке и прозоре.Продире дубоко у кожу, чинећи да стари много брже.
Дерматолози наводе да се крема претанко размазује по телу и не пружа довољно ефикасну заштиту од штетног зрачења (претпоставља се да треба користити око 25 мл креме одједном).Када се знојимо, заштитни слој отиче, па га је потребно с времена на време освежити, посебно на најосетљивијим деловима тела.
УВ зрачење је најопасније у поподневним сатима. За то време, најбоље је да уопште не излазите из куће и избегавате било какав напоран посао. Ако морамо да будемо на сунцу, треба да ставимо капу или шешир и обавезно носимо наочаре за сунце (недостатак наочара може изазвати коњунктивитис, па чак и убрзати развој катаракте).
Свакодневна исхрана је од великог значаја за стање кожеТзв. антиоксиданси (антиоксиданси) као што су каротеноиди, витамини Ц и Е, у стању су да неутралишу слободне радикале. Каротеноиди и витамин Ц се налазе у црвеном поврћу (нпр. шаргарепа и паприка), а витамин Д у биљним уљима.
"лоадинг=лази<п "
Начини да добијете опекотине
Лако је изгорети на сунцу, посебно када желите да брзо надокнадите недостатак тена. На кожи постоји болно црвенило - еритем.Тада се чини да кожа гори, па чак и када се лагано додирне боли.Апотеке нуде широк избор лекова за олакшање: лосионе, пене и гелове.
Добар ефекат даје и кућно лечење, нпр. компресама од млаћенице или кефира.У случају тешких опекотина вреди отићи на консултацију са дерматологом од опекотина, биће вам потребни лекови против болова и антиинфламаторни лекови.
