Финска сауна је изум из Финске. Финци су вековима ценили предности ове установе и користе је у својим домовима - једну финску сауну на четири становника. Боравак у сауни побољшава процесе чишћења организма, јача имуни систем и омогућава вам да се ефикасно опустите. Тренутно свако може имати финску сауну - само наручите потпуно опремљену кабину и лако је инсталирајте у свом дому или башти.
<бр /финска сауна у башти <п
Које су предности коришћења финске сауне?
Предности финске сауне се одмах могу приметити. Пре свега, можете се ефикасно опустити и опустити током сесије. Помаже у ублажавању било каквог бола који је резултат напетости мишића и стреса.Довољно је само неколико минута да се ослободи напетост и олабави тело. Висока температура повећава лучење зноја и отвара поре на кожи, захваљујући чему тело може да се ослободи заосталих токсина. Лојне жлезде су такође деблокиране, захваљујући чему је кожа очишћена и заглађена.
Финска сауна повећава излучивање воде из организма, самим тим убрзава метаболизам. Међутим, не заборавите да допуните течност након сесије. Коришћење сауне такође стимулише рад ендокриних жлезда, а самим тим и имунолошки систем. Као резултат тога, смањена је подложност прехладама и разним врстама инфекција.
Како користити финску сауну?
Финска сауна захтева самомонтажу, што је изузетно једноставно.Састоји се у причвршћивању зидова на под и плафон посебним стезаљкама.Третмани сауне не би требало да се користе више од 2-3 пута недељно. Не улазите у суву сауну након обилног оброка, на празан стомак или након конзумирања алкохолаСауну је најбоље користити увече, када можете тамо добро одспавати,
Пре процедуре, потребно је да се истуширате и обришите - ово важи и за вашу косу. Сауна се може користити и гола и то је најбоље решење. Појединачни боравак не би требало да буде дужи од 8-15 минутаНакон овог времена, истуширајте се хладном водом и добро се осушитеМаксималан број сесија је три. Након последњег тајм аута, потребно је да навлажите кожу и попијете најмање литар воде, јер финска сауна убрзава избацивање воде.
