Имам прилично велику башту зачинског биља и волим да зачиним сва јела тзв. свеже. Ове биљке не само да побољшавају укус наше хране, већ имају и бројне здравствене предности.
На шта треба да пазите?
Међутим, вреди бити свестан да у биљу има и много опасних хемијских једињења. Зато сам током трудноће избегавала чајеве и биљне таблете. Прочитао сам да, на пример, подбел и гавез садрже једињења која могу да изазову недостатке у развоју код детета.
Многе биљке такође садрже стероиде који негативно утичу на развој фетуса или дојеног детета. Да се мом малом нешто деси, никад себи не бих опростио.
Шта се може, а шта не може јести?
Стога, када смо трудни, боље је да престанемо са узимањем већине биљака јер могу изазвати сличне ефекте као и узимање јаких лекова. Потпуно безбедни су:першун, копар, власац и босиљак .
Али већ популарне биљке попут нане или мајчине душице не препоручују се трудницама и малој деци, а жалфија и хајдучка трава могу изазвати контракције материце. То су биљке које свако треба да користи са великим опрезом.
Препоручујем есенцијалноуље поморанџесвим будућим мајкама. Неколико капи на води загрејаној у посебном камину за ароматерапију побољшава расположење и ефикасно спречава мучнину.
Свежђумбиру малим количинама је такође веома добар. Измрвите кришке ђумбира и исцедите сок и додајте га у чај (најбоље зелени). Или можете само згњечити мало ђумбира директно у пиће. Поздрављам све "велике стомаке"!
Јоанна Кусниерз
Напомена! Биље је такође дрога!
У исхрани трудница и мале деце вреди избегавати велике количине:ловац, сена, рузмарин, анђелика, гавез, боражина и пелин.Такође не би требало да користите етерична уља од:жалфије, смирне, изопа, нане, коморача, руже, рузмарина и мајорана.
