Биље за снижавање холестеролаје одлична алтернатива традиционалним лековима које користе људи са високим холестеролом или кардиоваскуларним проблемима.Биље за холестеролмогу се користити превентивно код људи са ризиком, у раним стадијумима болести иу тежим случајевима, као додатак фармаколошком лечењу. Ево6 најбољих биљака за снижавање холестеролаи два одлична рецепта забиљне чајеве за снижавање холестерола !
<бр /Биље за снижавање холестерола - бели лук и ђумбир <п
У случајувисоког холестерола , поред правилне исхране и избегавања намирница које подижу ниво лошег холестерола у крви, важно је узимати антиоксиданте и заштитне супстанце за спречавање упале. То су супстанце које штите тело и штите га од агресивног кисеоника. Такве супстанце су укључене, између осталог. у артичокама, бели лук, лишће винове лозе, псилијум трпутац, боровница. Међубиљем за снижавање холестероланалазимо поуздану шестицу, која у свом саставу садржи супстанце потребне у борби против лошег холестерола! "
Најбоље биље за снижавање холестерола
1. Пискавица
У биљној медицини семе пискавице се користи од памтивека. Дугаупотреба брашна од пискавице (25 г дневно) може смањити холестерол до 25% . Слично импресиван резултат може се постићи само употребом синтетичких дрога.
Пискавица се може узгајати у башти као једногодишња биљка.Семе ове биљке за снижавање холестероласеје се у априлу на добро сунчаном месту. Почетком јесени биљка ће моћи да сакупља плодове - махуне, од којих свака садржи 12-20 вредних семенки пискавице.
2. Алфалфа
прах семена луцерке снижава холестерол(за чак 20%) због садржаја сапонина. Имају способност да се комбинују са холестеролом, па се он не реапсорбује у цревима, већ се уклања из организма. Луцерка се, као и пискавица, узгаја из сетве семена у другој половини априла. Најбоље ниче када је земља влажна.
3. Дуга куркума и јаванска куркума
Ово субиљке за снижавање холестерола , које се користе за прављење зачина званог куркума. Одликује га интензивна жута боја и један је од састојака популарног кари праха.Недавна истраживања су показала дакуркума не само да снижава холестеролвећ и смањује плак, што доводи до бољег протока крви кроз коронарне артерије. Занимљиво је да ову биљку можемо узгајати и сами, тако што у пролеће садимо луковице куркуме у саксије. Можете их оставити код куће или их током лета изнети у башту. Луковице се продају у баштенским продавницама као украсне биљке - лепо цветају од маја до јуна.
4. Обични бели лук
Бели лук је популарна биљка која се узгаја у кућним баштама и парцелама. Етерично уље белог лука карактеристичног оштрог мириса садржи алицин, једињење које делује против многих бактерија и гљивица. Ово једињењеснижава холестерол и крвни притисак , што је изузетно важно у антиатеросклеротској терапији. Згњечени чена белог лука у киселом краставцу, додани у салате или друга јела, такође ефикасно јачају имуни систем и спречавају инфекције.
5. Лековити ђумбир
Корен или ризом ђумбираснижава холестерол и убрзава циркулацију . Препоручује се употреба тинктуре ђумбира три пута дневно по 1 мл (20 капи) за побољшање циркулације.
Ђумбир можемо узгајати тако што у саксије посадимо фрагменте подељеног ризома. Можете користити свеже ризоме купљене за храну, све док на њима нема знакова труљења или труљења. Пре садње, подељене ризоме треба осушити неколико сати, а затим ставити у прозрачно, плодно земљиште. Треба им обезбедити температуру од 20-25°Ц, не заборавите да заливате и најбоље је покрити саксију фолијом да би се одржала висока влажност. Уклоните фолију када изданци почну да ничу, што се обично дешава након 4-6 недеља.
6. Артичока
Листови артичоке садрже деривате дицава киноичне киселине, захваљујући којима можетезначајно смањитихолестерол (до 15%!) и триглицериде.Припрема артичоке је врло једноставна, само неколико листова артичоке динстајте пет минута и редовно пијте одвар. Због горког укуса препоручујемо да се пије хладно. Артичока се узгаја из расада припремљеног у загрејаном тунелу од фолије или стакленику.
Биљни чајеви за снижавање холестерола
1. Антихолестеролски биљни чај од глога, липе, коприве и матичњака
Ако желите даснизите ниво холестерола у крви, требало би да попијете биљну мешавину у обликуинфузије бобица глога, цвета липе, коприве и матице. Препоручљиво је пити 600 мл инфузије дневно. Цветови липе и матичњак делују опуштајуће, а сама липа додатно снижава холестерол. Коприва јача цело тело, а посебно благотворно делује на крв. Прелијте цца 20 г мешавине сувог биља са око 600 мл кључале воде, оставите да прокуха и процедите. Можемо користити цедиљку да олакшамо и чај засладимо медом.
2. Антихолестеролски биљни чај од артичоке и већег чичка
За припрему овог чаја биће нам потребни листови артичоке и већи листови чичка, по 25 г. 2 кашичице биљне мешавине сипајте у шољу, прелијте кључалом водом, оставите да одстоји неколико минута, процедите и попијте запар.
МСц Енг. Јоанна Биаłовас
